po czym

z tego akapitu co wrzuciłes Panda do Bloga Cv doszedłem do wniosku (po głebszej interpretacji i wg ch** wie czym) ze należy zejsc do takiej ilosci kcal aż nie bd wg srać bo to bedzie świadczyc o tym, że pokarm sie przyswaja w 100%

z tego akapitu co wrzuciłes Panda do Bloga Cv doszedłem do wniosku (po głebszej interpretacji i wg ch** wie czym) ze należy zejsc do takiej ilosci kcal aż nie bd wg srać bo to bedzie świadczyc o tym, że pokarm sie przyswaja w 100% ja zaczne jesc chyba wiecej kakao, węgla lub ew stoperan na mase kupie %-)

Odkąd prawie zerwałem cyca przed wakacjami, nie wyciskałem. Wtedy siłowo też dupy nie urywało, bo 100kg szło na jakieś max 5-6x. Przy czym nigdy WL nie robiłem jako pierwszego ćwiczenia. Po co sie tlumaczysz? Slaba pipa jestes i tyle. Ja np. nigdy w zycu na plaskiej nie zalozylem wiecej niz 100kg %-) Przysiegam :D

Odkąd prawie zerwałem cyca przed wakacjami, nie wyciskałem. Wtedy siłowo też dupy nie urywało, bo 100kg szło na jakieś max 5-6x. Przy czym nigdy WL nie robiłem jako pierwszego ćwiczenia. Po co sie tlumaczysz? Slaba pipa jestes i tyle. Ja np. nigdy w zycu na plaskiej nie zalozylem wiecej niz 100kg %-) Przysiegam :D Kvrva Barszczu rzucasz tekstami [...]

Odkąd prawie zerwałem cyca przed wakacjami, nie wyciskałem. Wtedy siłowo też dupy nie urywało, bo 100kg szło na jakieś max 5-6x. Przy czym nigdy WL nie robiłem jako pierwszego ćwiczenia. Po co sie tlumaczysz? Slaba pipa jestes i tyle. Ja np. nigdy w zycu na plaskiej nie zalozylem wiecej niz 100kg %-) Przysiegam :D Serdecznie polecam, Krystian [...]

Wtorek 30.12.2014 http://i61.tinypic.com/3539zk2.jpg Waga na czczo - 76,2, zobaczymy jeszcze jak jutro będzie to wyglądać i 1szego po odwodnieniu Trening FBW A -Przysiady z max obciążeniem 4s 12,10,8,6 -Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 4s 12,10,8,6 -Wyciskanie hantli na płasko 4s 12,10,8,6 -Wyciskanie hantli stojąc 4s 12,10,8,6 -Francuz [...]

[...] ciężarem dają w kość. Dzisiaj kolejny dzień dni otwartych, więc mimo bólu zdecydowałem się na zajęcia crossfit. Były dość lekkie i raczej nastawione na zapoznanie ludzi czym jest crossfit, ale czuję, że jutro i tak będę zdychał. Trochę ćwiczeń było z użyciem taśm TRX. Poważnie zastanawiam się nad zakupem tego wynalazku. Jak ktoś ma w domu to [...]

Poza tym po chooju, bo to na czym nam zależy bardzo szybko i łatwo się utlenia, więc jasna buteleczka nie powinna mieć racji bytu. lodzianin - ten co zamawiasz, jeden z najlepszych, jeśli nie najlepszy ;-)

[...] finansowe:umiarkowane Cel/problem/opis: Moim celem jest poprawienie odżywiana, a raczej przejście na zdrowy tryb życia poprawa kondycji i wytrzymałości fizycznej za czym idzie zredukowanie tkanki tłuszczowej oraz budowa masy mięśniowej w późniejszym czasie. PROBLEMEM jest brak wiedzy praktycznej. Dopiero zaczynam poznawać swoje ciało [...]

[...] po, który jest moim dniem nietreningowym mogę zjadać mniejszą pulękcal którą przekroczyłem. Z uwagi, że to pizza obliczenia będą szacunkowe i mogę założyć np 500 kcal nadwyżki... Nie przejmowałbym się tym gdybym był na deficycie. Ale utrzymanie to coś na czym jeszcze nie cheatowalem. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2020-04-18 21:00:01

[...] bardzo ciesz, poważnie. Bo po raz pierwszy oficjalnie (choć też niezbyt pochlebnie), jest wymieniony mój prawdziwy trener Andrzej Bąk - faktyczny inicjator TSD w Polsce (o czym w zaświadcza Mistrz Nar z Anglii), po drugie pada ważne stwierdzenie "wielki mistrz Ryszard Mura.t" - to wielu osobom jasno określi linie demarkacyjną między [...]

[...] ze cos krecisz w temacie..Tak na dodatek dowiedzialem sie od J.D.ze Twoj koles tak .bardo lubil zdobywac wszelkie dyplomy i certyfikaty przez protekcje innych osob,o czym J.D.sam sie o przekonal. Dlatego tez miedzyinnymi wylecial on z hukiem z naszego Stowarzyszenia J.D. nie mogl znies tak bezczelnego zachowania sie Twojego kolegi K.,a [...]

o czym myślę? po pierwsze to kombinuję i układam wersję wydarzeń,żeby trafić w poniedziałek na izbę chorych obok mojej siłki bo akurat mam wolne myślę sobie ile tam Piotrek przerzucił i kiedy się dowiem i myślę sobie o leżeniu beztrosko na trawce

[...] z sera żółtego,mozzarelli,pieczarek i cebuli,plus ziemniaki,ogorki,pomidory http://i47.tinypic.com/k48ee.jpg kolacja(?)jestem własnie po zakupach wiec na pewno będzie w czym wybrać dziś poszło 5 kapsów i pompa w ch**,już po klatce czułem bardzo dobrze triceps,a po pierwszym cw na triko mięsnie mnie az bolaly,po 3 cw ramienia nie mialem sily [...]

[...] jadło więcej. Kury żywione karmą z najmniejszą ilością węglowodanów znosiły najmniej jaj. Świadczy to o tym, że węglowodany mają faktycznie bezpośredni wpływ na hormony, o czym już mówiliśmy w rozdziałach 2 i 3. Nie byłoby rzeczą normalną, gdyby dzikie zwierzę znosiło tyle samo jaj, co hodowlane. Karma kur fer-mowych zawiera duże ilości ziarna [...]

[...] mówiąc "wypchany brzuch". Rozumiem, że to od posiłków itd ale czy po skończeniu diety nie zostanie mi takie coś? Druga sprawa. Więc jestem ektomorfikiem o czym zapomniałem wspomniec. Nie chcę się zbytnio zalac po tej diecie. Czy to w ogóle możliwe? I czy ewentualnie te dwa problemy będę mógł zniwelowac np. po redukcji/rzeźbie [...]

[...] tam w żaden sposób nikogo nie bronie, ale po co to piszecie jeśli nie pasują wam zasady to nie bierzcie udziału, jeśli uważacie że wykupują lajki to też wykupcie, nie wiem w czym problem, a skąd wiesz że ww osoby kantują? co znaczy wg was kantują? skad wiesz że nie wchodzili na wyszukiwarke i niepisali do osob z calego swiata spamu z prosba o [...]

[...] zastrzeżenia, ogromne ilości lajków w krótkim czasie, a jaki niewielki przyrost w ostatnich dniach. Daje do myślenia Dodatkowo uczestnik nie posługuje się swoim kontem czym złamał regulamin facebook, ma swoje konto a zakłada inne do konkursu, czyżby miał coś do ukrycia? Lub czegoś się wstydził? A może Krause to też Twoje konto ( w tym samym [...]

kolega tutaj chce się odblokować , takie badania to bym już zostawił sobie na okres po sermach tak 4-6 tyg po odstawieniu wtedy hormonalne będą już nie przekłamane a prozdrowotne bardziej wiarygodne chyba że jest opcja że koszta nie ważne to wiadoma sprawa , czym więcej badań tym więcej wiemy

Popuri, co do twojego pytania, w moim dzienniku, ja jestem kali pić kali jeść, więc nie wiem, o czym mówisz :D Rozciągać się nie rozciągam w ogóle, teraz chcę to zmienić, ale zawsze po treningu już jestem wyj**any i mówię "p******ić to"